Mi a REGENERÁLÓ JÓGA?
A regeneráció a pózokba való belepihenést jelenti, figyelve arra, hogy az elért hosszúságok és terek megmaradjanak. Többnyire a talajon ülve vagy fekve végezzük őket, miközben megpróbáljuk teljesen ellazítani izmainkat és kioldani a test feszültségeit. Hosszabb ideig kitartunk egy-egy pózt ebben az ellazult állapotban, ezáltal a test mélyebb rétegeibe, az izmok mögé jutunk el, és kihatunk a kötőszöveteink, az ízületeink, csontjaink és a belső szervek egészségére.
Az órákat gyakran tematikusan építjük fel egy-egy szervcsoport támogatására (pl. vese, máj, gyomor gyógyító sorozatai), vagy a mozgásszervek egy-egy csoportjára koncentrálunk (pl. csípő, vállöv, gerinc, lábak energizálása).
Csatlakozz hozzánk szerdán és pénteken!
Ár: 1000 Ft./alkalom (1,5 óra) vagy 5 alkalmas bérlet: 4000 Ft.